RETREAT

La Grande Via dedica dei percorsi alla generazione Millennials e lo fa con Digital Detox

Nell’era digitale e dello smartworking laptop, smartphone e tablet sono una parte indispensabile della nostra vita quotidiana.

La loro costante disponibilità, gli stili di vita scorretti, uniti al troppo poco tempo libero, possono farci sentire mentalmente e fisicamente stanchi, incapaci di staccare la spina, distratti e lontani dal nostro benessere.

TI É CAPITATO DI:

Non trovare il tempo per le cose che contano davvero?

Fare fatica a disconnetterti dall'email di lavoro al di fuori dell'orario di ufficio?

Volerti prendere maggiore cura di te stesso, ma non sapere da dove iniziare?

LO SAPEVI CHE

LO SAPEVI CHE

in media spendiamo ogni giorno 8 ore 41 minuti in vari devices digitali, 2 ore 16 minuti sui social media, controllando lo smartphone ogni 12 minuti.
il 75% degli italiani si sveglia e, come prima cosa, controlla lo smartphone, il 63% lo controlla prima di addormentarsi e il 37% lo controlla nel cuore della notte. 
i giovani oggi sono più attenti, informati e responsabili nello scegliere i prodotti alimentari, ma non sanno quali effetti il cibo ha sul loro organismo.
Previous
Next

E’ NORMALE, NESSUNO TI HA MAI INSEGNATO:

a gestire i ritmi di un lavoro 24/7 dove le notifiche arrivano di continuo, facendoti perdere tempo, produttività e attenzione

a mangiare in modo corretto e prenderti cura non solo dell’estetica del tuo corpo, ma della sua salute globale

che avere difficoltà di digestione, intolleranze, gonfiore o stanchezza cronica dopo aver mangiato non è normale

SOPRATTUTTO

nessuno ti ha mai insegnato in modo semplice come mettere al centro il tuo benessere

IN QUESTO PERIODO:

il costante utilizzo di strumenti tecnologici

il minore contatto con i coetanei

le scorrette abitudini alimentari

DIMINUISCONO IL LIVELLO DI ENERGIA
46%
AUMENTANO LO STRESS
100%
DIMINUISCONO IL LIVELLO DI ENERGIA 46%
AUMENTANO LO STRESS 100%

E’ IMPORTANTE TROVARE LE GIUSTE ENERGIE DA DEDICARE ALLA VITA PERSONALE E LAVORATIVA

La Grande Via Millennials: l’arte di prendersi cura di sé stessi

I ritiri ti permetteranno di vedere quali sono i tuoi comportamenti malsani nei diversi ambiti della tua vita: digitale, alimentare, sportivo…quelli che ti rendono dipendente dai dispositivi e dalle cattive abitudini. 

Puoi iniziare con te stesso. 

Parti alla riconquista dei tuoi tempi e spazi

Il modo per ripartire da te è uno: vivere il dono del “presente” che ti passa davanti.

PERCHÉ PARTECIPARE AL RITIRO DE LA GRANDE VIA MILLENNIALS?

I programmi sono studiati affinché tu possa:

  • imparare attraverso l’esperienza come integrare nuove semplici e rivoluzionarie abitudini per il tuo benessere.
  • Incontrare coetanei che condividono la curiosità e la voglia di miglioramento continuo.
  • Rilassarti a contatto con la natura.
  • Stare a contatto con professionisti del benessere.
  • Sostituire la parola dovere con la parola volere (Detta con un sorriso).
  • Imparare a gestire il tempo dedicato al digitale.

Sarai cullato dalla splendida natura della Toscana. Puoi abbandonare tutte le tensioni tra le magiche foreste del casentino e il parco de La Mausolea, sede dell’associazione La Grande Via.

A CHI E’ RIVOLTO?

Alle persone che trascorrono troppo tempo con il digitale e non riescono a “staccare”, a trovare il giusto equilibrio tra casa e lavoro, vogliono prendersi maggiore cura della loro salute globale o che semplicemente vogliono lasciarsi alle spalle i ritmi frenetici della città in un ambiente sereno e ricco di nuovi spunti di benessere. 

La nostra mission è aiutare le persone: a sviluppare una relazione diversa con il digitale e a riappropriarsi di ciò che fa bene al nostro organismo. Non adottiamo l’approccio detox perché non possiamo più vivere le nostre vite lontano dalla tecnologia ma con la tecnologia, perché non crediamo in un approccio di privazione (alimentare, spirituale e emotivo), ma di integrazione.

COS’É UN RITIRO LA GRANDE VIA MILLENNIALS CON DIGITAL DETOX? 

Ogni viaggio è un’avventura, ma non tutti i viaggi ti fanno esplorare il tuo vero io.

Staccherai la spina, in ogni senso, e ti ricollegherai a quello che è davvero importante. Imparerai ad avere maggiore consapevolezza alimentare, maggiore energia, a usare meglio lo smartphone e ad allontanarti dalle abitudini disfunzionali che hai assunto nel tempo.

“Rallenti i ritmi e ritrovi il benessere fisico, mentale ed emotivo.”

STARE A CONTATTO CON LA NATURA

DORMIRE MEGLIO

MANGIARE CIBO
SANO E GUSTOSO

CUCINARE

CAMMINARE

FARE NUOVI INCONTRI

MEDITARE

STACCARE, GESTIRE IL DIGITALE

Con gli esperti medici e nutrizionisti di cucina Macromediterranea, lo stile alimentare promosso dal dott. Franco Berrino, già direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Tumori di Milano impareremo come:

  • preparare pasti semplici, bilanciati e gustosi
  • cucinare pranzi e cene adatti al post allenamento fisico
  • creare la Macroschiscetta
  • organizzare Macroaperitivi che lascino tutti a bocca aperta
  • conoscere i fermentati da bere, i grandi amici del nostro intestino

Poi ancora…

  • migliorare le prestazioni lavorative con l’alimentazione
  • avere una pelle sana e luminosa partendo dall’interno
  • far fronte agli sgarri alimentari e non solo senza senso di colpa, con gioia e consapevolezza

Con Digital Detox e la metodologia Digital Felix prendiamo in considerazione 3 grandi bisogni ancora inespressi legati al benessere delle persone:

Il tuo retreat deve ancora iniziare, ma sei a un passo dal recuperare concentrazione, focus, energia e produttività.
“Il ritiro La Grande Via Millennials e Digital Detox è un vero percorso di benessere”

Vuoi maggiori informazioni? Il nostro programma ti ha incuriosito? Hai già qualche idea per migliorare la tua vita e vuoi chiedere consiglio? Siamo a tua disposizione: manda un'email con le informazioni di cui hai bisogno per iniziare il tuo viaggio all’insegna del vero benessere.

Cosa significa un week end libero dalla tecnologia nel magico luogo de La Mausolea?

IMG_0377

RILASSAMENTO

Goditi le passeggiate nelle foreste e rilassati all’ombra dei giardini de La Mausolea 

7-min

PACE

Goditi l’atmosfera, le splendide viste toscane e la quiete della mente.

5-min

CONNESSIONE

Goditi le risate, il divertimento e le conversazioni.

15-min

CIBO CHE NUTRE

Metti le mani in pasta, impara e mangia pasti sani e gustosi di cucina Macromediterranea. 

Dojo_mausolea (4)_foto (2)

YOGA

Rilassati e lascia andare la tensione con sessioni di yoga quotidiane

9-min

CAMBIO DI ABITUDINI

Esercizi per vedere, comprendere e cambiare le nostre abitudini.

La Grande Via e Digital Detox hanno realizzato dei percorsi di benessere unici dedicati alla generazione Millennials.

LA GRANDE VIA
è l’associazione fondata dal Dott. Franco Berrino, già Direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Tumori di Milano, e dalla giornalista Enrica Bortolazzi allo scopo di favorire iniziative volte a promuovere la salute, il benessere e la longevità in salute attraverso le tre vie: la via del cibo, la via del movimento, la via della ricerca interiore.
DIGITAL DETOX

LA GRANDE VIA

è l’associazione fondata dal Dott. Franco Berrino, già Direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Tumori di Milano, e dalla giornalista Enrica Bortolazzi allo scopo di favorire iniziative volte a promuovere la salute, il benessere e la longevità in salute attraverso le tre vie: la via del cibo, la via del movimento, la via della ricerca interiore.

DIGITAL DETOX

Fondata da Alessio Carciofi nel 2015, è una realtà creata per aiutare persone, aziende e famiglie a migliorare nell’uso della tecnologia, vivendo una vita più felice e produttiva con il digitale. Frutto di anni di ricerche, la metodologia Digital Felix, permette di rivedere alcune abitudini di costante frenesia, distrazione e stanchezza, per lasciare maggiore spazio a ciò che è importante, nella vita e nel lavoro. 

“Non devi privarti del piacere del cibo, solo capire cosa nutre davvero il nostro corpo.”

Ciò non significa “dieta e rigidità”, ma conoscere cosa permette al corpo e alla mente di vivere il quotidiano con lucidità e presenza.

“Non devi eliminare il digitale, solo imparare a viverlo meglio.”

Digital Detox non significa “eliminare lo smartphone”, ma integrarlo nella nostra vita con la giusta misura di tempo, attenzione ed energia all’interno di nuovi paradigmi di benessere mentale ed emotivo.

IL TEAM

Dal momento in cui arrivi a La Mausolea, sede del ritiro, puoi lasciare il peso della to do list e la sensazione di costante connessione.

…ti accoglierà il team de La Grande Via e di Digital Detox

ALESSIO CARCIOFI

ALESSIO CARCIOFI

Docente universitario in Marketing e Digital Wellbeing.
Esperto di benessere digitale, autore del primo libro sul Digital Detox.

MONIA TALENTI

MONIA TALENTI

Biologa nutrizionista specializzata in Terapia Nutrizionale. Cuoca e pasticcera di cucina Macromediterranea.

Progetto senza titolo (12)

ALESSANDRA BARUFFATO

Medico chirurgo esperto in nutrizione. Medico ricercatore del progetto EDUC.A.RE.

I ritiri de La Grande Via Millennials uniscono la competenza di esperti del settore medico, alimentare e olistico e sono stati pensati per offrire l’opportunità di rilassarti, trasformare le tue abitudini digitali, migliorare lo stile di vita e alimentare.

Sei pronto a migliorare la tua vita?

“Nell’era delle distrazioni, il vero obiettivo da raggiungere è essere presenti a noi stessi.”

FAQ

Durante il ritiro vengono serviti pasti nutrienti ed equilibrati, prevalentemente vegetariani con qualche aggiunta di pesce, uova e formaggio.

Il cibo è di cucina Macromediterranea. Gli ingredienti utilizzati sono biologici o biodinamici, in prevalenza vegetali e a km0.

Sì, il cibo è preparato con amore nella cucina de La Mausolea, il cuore della struttura.

Nel refettorio potrai sempre trovare bevande calde e fredde, the e tisane, frutta secca e fresca.

Se hai intolleranze alimentari, assicurati di dirlo al momento della prenotazione, cercheremo di venire incontro alle tue esigenze.

Assolutamente, si. Noi NON ti toglieremo i tuoi devices digitali, sarai tu ad avere la responsabilità della gestione della tecnologia.

Sarai invitato a scollegare tutti i dispositivi digitali negli spazi pubblici, ad eccezione di alcune aree designate. Solo in alcune attività come lo yoga al mattino, le escursioni nelle Foreste Casentinesi patrimonio UNESCO e altre attività dove non sarà consentito l’uso dello smartphone.

Se invece ti senti pront* a vivere un’esperienza senza smartphone ti forniremo il numero de La Mausolea dove potrai essere contattato in caso di emergenza.

Niente! Una volta a La Mausolea, i pasti, le bevande, le esperienze e le masterclass sono tutte incluse nel prezzo. 

Tuttavia, potresti aver bisogno di extra budget con te nel caso tu desiderassi acquistare i libri e i prodotti de La Grande Via, Terranuova Edizioni, La Finestra sul Cielo e delle realtà locali (es. Produzioni cosmetiche dei Monaci di Camaldoli).

Porta una sana dose di curiosità ed eccitazione. Una mente aperta a vivere un’esperienza unica nel suo genere. 

… anche alcune cose pratiche possono essere utili:

  • a maggio il clima è caldo, ma alla sera le temperature calano, potrebbe essere comodo portare vestiti più pesanti e k-way in caso di pioggia. Indumenti larghi, comodi, casual e a strati adatti per potersi sedere, camminare e fare yoga.
  • Scarpe comode per camminare
  • Un piccolo quaderno e delle penne
  • Borraccia per acqua/tè tisane 
  • È una buona idea portare tappi per le orecchie e mascherina per gli occhi se sei sensibile al rumore e alla luce

Il centro di ritiro dispone di camere che possono ospitare due/tre persone (dello stesso sesso) nella stessa camera, conforme alle normative sanitarie del dpcm in vigore. 

Contatta Francesca mausolea@lagrandevia.it – 349 421 9837  per prenotare il tuo posto.

Assolutamente no. 

Le sessioni di yoga e le meditazioni di consapevolezza saranno adatte a tutti: principianti e praticanti più esperti.

Se non hai precedenti esperienze di yoga, questo ritiro è una grande opportunità per provare diversi stili di yoga, tecniche di consapevolezza, mindfulness e gestione dell’attenzione. 

CONTATTI

Chiama il +39 324 792 9144 o scrivici